第17羽｜「やる気がないわけじゃないのに、なぜか続かない」
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第16羽｜論理派が冴える！スキルを活かす在宅ワーク５選
🐣はじめに
こんにちは、ワタドリです🪶
在宅ワークをはじめてから、
自分を大切にしながら、穏やかに過ごせるようになりました。
その一方で、
過去の自分を思い出して、ふと立ち止まる瞬間があります。
それは、
外で働いていた頃の私についてです。
そしてもうひとつ、
子どもを産んでから、ママ友との関係に気を張っていた頃の私でもあります。
「やる気はあるのに、どうしてこんなに疲れるんだろう？」
「真面目に向き合いたい気持ちだってある。」
なのに、数日・数週間たつと、どっと疲れてしまう。
「私は怠けているわけじゃないのに、どうしてこんなに疲れるんだろう？」
身体の疲れというより精神的な疲れで、
動く気はあるのに動けなくなってしまう。
同じような気持ちを抱えている方、きっと少なくないと思います
そこで今日は、在宅ワークを通して私自身が気づいた
「頑張れるのに続かない人ほど消耗しやすい理由」について、
体験談と調べた情報を交えながらお話しします。
😟私は「頑張れる側」だと思っていました
これまでの人生を振り返ると、
私はどちらかというと真面目で、我慢強いタイプでした。
・任されたことは途中で投げ出したくない
・期待されると応えようとする
・周りに迷惑をかけたくない
だからこそ、
「自分ならコツコツでも続けられるはず」と思っていました。
でも現実は違いました。
作業の時間も内容も全力を出して、
良い結果も得られたはずなのに
終わったあとに残るのは達成感よりも疲労感。
「なんでだったんだろう？」と考え続けて、
あることに気づいたんです。
💡消耗の正体は「努力不足」ではなかった
結論から言うと、
頑張れるのに続かない人が消耗する理由は、努力不足ではありません。
原因は、
自分に合わないやり方で、全力を出し続けてしまうこと
でした。
例えばこんな状態です。
・集中できない時間帯を無視して作業する
・人と比べてペースを上げようとする
・休むことに罪悪感を持つ
・「普通はできるはず」と自分を責める
これ、すごく真面目な人ほどやりがちなんですよね。
実は「続く人」と「消耗する人」には違いがある
調べていく中で、興味深いことが分かりました。
心理学や労働研究では、
成果を出しやすい人＝長時間頑張る人ではない、とされています。
厚生労働省の資料でも、
「生産性は労働時間の長さより、休息や環境との相性に左右される」
といった内容が示されています。
つまり、
・向いている環境
・合う働き方
・エネルギーの使い方
これが合っていないと、
どんなに真面目でも、どんどん消耗してしまうのです。
「頑張れる人ほど“自分の無理”に気づきにくい」
ここが一番つらいポイントだと思います。
頑張れる人は、
・「まだいける」
・「もっと努力すれば」
・「私が弱いだけかも」
と、自分に原因を探してしまいがちです。
私もずっとそうでした。
でも、冷静に振り返ると
「努力の量」ではなく
「努力の向き」がズレていただけでした。
ここで一度、簡単なセルフチェック
今のあなたに、いくつ当てはまりますか？
- □ 真面目と言われることが多い
- □ 頑張っているのに自信が持てない
- □ 休むと罪悪感がある
- □ 人と同じやり方をしようとして疲れる
- □ 「向いてないのかも」と思うことがある
もし複数当てはまったなら、
それは能力の問題ではない可能性が高いです。
🎈「向いてない」のではなく「合っていない」だけ
在宅ワークをはじめて感じたのは、
向いてない＝ダメではない、ということ。
・合う人
・合わない人
・工夫が必要な人
ただそれだけの違い。
この「違い」に名前がつくと、
自分への理解度が上がります。
そして、
向いていないことはダメなことではありません。
あなたが頑張っていないわけではないんです。
🕊️まとめ｜あなたはもう十分、頑張っています
もし今、
「私、続かないな…」
「頑張れてないのかな…」
そう思っているなら、
一度だけ立ち止まって考えてみてください。
「それ、本当に努力不足でしょうか？」
“向き不向き”や、“合う環境合わない環境”を知らないまま頑張り続けることが、
いちばん、あなたを疲れさせるのかもしれません。
🔜次回予告
次回は、
「HSPとは？在宅ワークとの相性」
についてお話しする予定です。
なぜ人によって疲れ方がこんなにも違うのか
その理由を、もう一歩深く掘り下げていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
良かったらまた遊びに来てくださいね🦜✨
参考・出典
- 厚生労働省「労働白書」「働き方改革に関する資料」
- 日本心理学会 公開資料
- 大学研究機関によるストレス・作業効率に関する研究論文
