第19羽｜「好き」だからこそ、無理をしていたかもしれないあなたへ
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第18羽｜HSPは在宅ワークに向いている？向いていない？｜私が「人との距離」で消耗しなくなった理由
🐣はじめに｜人と関わるのは、嫌いじゃない。でも…
こんにちは、ワタドリです🪶
人と話すのは好き。
誰かの役に立てるとうれしい。
感謝されるとやりがいも感じる。
だからこそ、
「人間関係で疲れるなんて思っちゃいけない」
そうやって、自分に言い聞かせてきませんでしたか？
私自身、
「人と関わるのが苦手」ではありませんでした。
むしろ、どちらかというと“好きな側”。
それなのに──
仕事が終わると、どっと疲れる。
家に帰ると何もしたくなくなる。
「なんでこんなに消耗してるんだろう？」と、
ずっと不思議でした。
🎈「好き」と「得意」は、同じじゃなかった
在宅ワークをはじめてから、
初めて気づいたことがあります。
それは、
人と関わるのが好き ＝ 消耗しない
ではない、ということ。
私は人と話すのが好きでした。
でも同時に、
- 相手の反応を気にしすぎる
- 空気を読みすぎる
- 期待に応えようと無理をする
こんな癖もありました。
つまり、
「好きだからこそ、頑張りすぎていた」んです。
「人と関わるのが好き」は、立派な強み
人と関わるのが好きな人は、
決して「無理して社交的になっている人」ではありません。
・場の空気を明るくしたい
・相手が困っていたら放っておけない
・誰かが孤立しないように気づける
これって全部、才能です。
実際に、
人と関わることが好きな人は、
- 共感力が高い
- チームの潤滑油になれる
- 相手のニーズに早く気づける
- 信頼関係を築くのが上手
という強みを持っていることが多いと言われています。
（参考：対人感受性・共感性に関する心理学研究）
だからまず伝えたいのはこれです。
👉 人と関わるのが好きなあなたは、間違っていない。むしろ強みを持っています。
それでも消耗してしまう理由は「性格」じゃない
問題は、
「人が好きなこと」そのものではありません。
その強みを、
- 常に使い続けている
- 休ませる場所がない
- 距離を調整できない環境にいる
ここにあります。
人と関わるのが好きな人ほど、
「頑張らなくてもできてしまう」。
だからこそ、
自分がどれだけ消耗しているかに
気づきにくいんです。
無意識のうちにやっていた「消耗行動」
振り返ってみると、
当時の私はこんなことをよくしていました。
- 本当は疲れているのに、笑顔で対応
- 違和感があっても「まあいいか」と飲み込む
- 断るのが苦手で、引き受けすぎる
- 相手の感情に引っ張られる
これ、全部「優しさ」でもあるけれど、
同時に自分を削る行動でもあったんですよね。
しかも厄介なのが、
これをやっている本人は「普通」だと思っていること。
「みんなこうしてるでしょ？」
「大人なんだから当たり前」
そうやって、自分の疲れを見ないふりしていました。
🤝在宅ワークで変わった「人との距離感」
在宅ワークをはじめて、
人と関わらなくなったわけではありません。
ただ、関わり方が変わりました。
- 連絡は基本テキスト
- 必要なやりとりだけで完結
- 雑談や空気読みが最小限
- 自分のペースで考えて返せる
相手との温度差を感じても、
一定時間距離を取れば回復できますし、
向かい合って会話をするわけではないので、
言葉のキャッチボールに急かされることも少ないです。
こうやって
自分を保ちながら無理のない範囲で関われるためか、
疲れを蓄積し続けることがなくなりました。
そして、
「あ、人と関わるのが嫌だったんじゃないんだ」
「距離が近すぎただけだったんだ」
と、以前の自分の疲れの原因や、
自分の心の本音に気づけたのは大きな転換でした。
人と関わるのが好きな人ほど、注意したいこと
人と関わるのが好きな人は、
- 共感力が高い
- 空気を読む力がある
- 誰かの役に立ちたい気持ちが強い
とても素敵な強みを持っています。
でもその分、
- 境界線が曖昧になりやすい
- 自分の限界に気づきにくい
- 「まだ大丈夫」と無理をしがち
という側面もあります。
だからこそ大切なのは、
人と関わる量より、関わり方
なんだと思うようになりました。
在宅ワークは「逃げ」ではなく「調整」
「人と関わるのが好きなのに、在宅ワークを選ぶなんて逃げ？」
そう思う方もいるかもしれません。
でも私は、
在宅ワークは「逃げではなく“調整”」だと思っています。
自分の性格や特性に合わせて、
- 距離
- 頻度
- 形
を調整すること。
それは怠けでも、甘えでもなく、
長く続けるための工夫です。
自分自身と向き合って、
自分を生かすことができるのは
あなただけかもしれません。
🕊️まとめ｜好きだからこそ、自分を守っていい
もしあなたが、
- 人と関わるのは好き
- でもなぜか疲れやすい
- 頑張っているのに、続かない
そう感じているなら、
それはあなたが弱いからではありません。
優しさと頑張りを、使いすぎていただけかもしれません。
在宅ワークは、
そんな人が「自分をすり減らさずに働く」
ひとつの選択肢です。
🔜次回予告
次回は、
「仕事の向き不向きはなぜ分かれる？｜心理学で分かる適正の仕組み」
を予定しています。
人と関わるのが好きでも苦手でも。
「どうして、同じように頑張っているのに差が出るんだろう？」
そんな“向いている・向いていない”が生まれる
本当の理由について、
私自身の体験と心理学の視点から整理してみます。
「努力が足りないから」でも
「性格が弱いから」でもなかった──
自分を責めてきた人ほど、
一度読んでほしい内容です。
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
また遊びに来てくださいね🦜✨
