第54羽｜― 人間関係で疲れない人が大切にしていること ―
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第53羽｜【人の目が気になるあなたへ】気にしない人になるためのやさしい練習法
🐣はじめに
こんにちは、ワタドリです🪶
人間関係がうまくいく人を見ると、
「どうしてあんなに自然に人と関われるんだろう」
と思うことがあります。
特別に話が上手なわけでもない。
いつも中心にいるタイプでもない。
でもなぜか、周りといい関係を築いている。
その人たちに共通しているのが、
「距離感の上手さ」でした。
今回は、私自身の体験や調べたことをもとに、
距離感が上手い人の特徴についてお話しします。
もしかしたら、
「人付き合いが少し楽になるヒント」
が見つかるかもしれません。
☺️距離感が上手い人の特徴
私が観察していて感じたのは、
距離感が上手い人にはいくつか共通点があるということです。
① 無理に仲良くなろうとしない
距離感が上手い人は、
- 無理に距離を縮めない
- 相手のペースを尊重する
- 「まだこの距離でいい」と受け入れる
という感覚を持っています。
私は以前、
関係を良好にするために
「仲良くならなきゃ！」と思いすぎていました。
すると、
- 気を遣いすぎる
- 疲れる
- 空回りする
ということがよくありました。
でも本来、人間関係は
急いで深めるものではなくて、
ゆっくり時間をかけて積み上げていくものなのかもしれません。
② 相手に期待しすぎない
距離感が上手い人は、
相手に過度な期待をしていません。
例えば
- 察してほしい
- 同じ温度で接してほしい
- 自分と同じ価値観でいてほしい
こうした期待が強くなるほど、
人間関係は苦しくなります。
私はよく
「私と同じ立場にいてほしい」
「似た考え方でいてくれると安心する」
と思っていました。
そしてそれと異なるととても不安になって悩むことが何度もありました。
心理学でも、「期待が高いほど失望が大きくなる」と言われています。（参考：心理学者レオン・フェスティンガーが提唱した「認知的不協和理論」）
距離感が上手い人は、
最初から「人はそれぞれ違う」という前提で
人と関わっています。
他人との温度差への気持ちに
余裕があるからこそ、
無理をせずに自然体で関われるのかもしれません。
③ 自分の時間を大切にしている
人間関係がうまくいく人ほど、
自分の時間を大切にしていることが多いです。
例えば
- 一人の時間を楽しむ
- 無理な付き合いはしない
- 疲れたら距離を取る
こうしたことを自然にしています。
実はこれは心理学でも重要で、
「心理的な境界線（バウンダリー）」と呼ばれる
「自分と相手の境界を大切にする」という考え方です。
この境界線があると、
人間関係で消耗しにくくなると言われています。
「誘われたから…」
「行っておかないと今後の関係性が…」
と無理してお付き合いを続けると、
どこかで限界がきてしまいます。
まさに昔の私で、
自分の心に蓋をして関係を続けていたら
気づいた時には
体調を壊し外へ出られなくなっていました。
無理のない範囲で関係を続けた方が
長続きすると
今の私は実感しています。
🎈以前の私
私は以前、
- 気を遣いすぎる
- 相手に合わせすぎる
- 自分を後回しにする
そんな人間関係をしていました。
でも、それを続けていると
どこかで疲れてしまうんですよね。
周りとの協調性を大切にしていたはずなのに
気づくと自分らしさが無くなって、
自分が我慢する環境が当たり前になりました。
相手も最初は思いやりを見せてくれるのですが、
「相手に合わせている私」を「普通の私」と捉え、最後はそれが当然のように私を軽く扱っていたようにすら感じてしまいました。
そこで少しずつ、
- 無理をしない
- できないことはできないと言う
- 合わない人とは距離を取る
そんなことを意識するようになりました。
すると不思議なことに、
人間関係が前より楽になってきた気がしています。
🕊️まとめ
「距離を取る」というと、
「冷たい人」と思われる気がしてしまうかもしれません。
でも距離感は「冷たさ」ではありません。
本当は、
距離があるからこそ続く関係もあります。
・近すぎるとぶつかる。
・遠すぎると離れる。
人間関係は、
ちょうどいい距離があると心地いいのかもしれません。
もし人間関係で疲れたときは、
こんな風に自分に問いかけてみてください。
- 今、少し頑張りすぎていないかな？
- 相手に期待しすぎていないかな？
- もう少し距離を取ってもいいのかな？
それだけでも、心が少し軽くなることがあります。
距離感は、
人付き合いを長く続けるための知恵なのかもしれません。
🔜次回予告
次回は
「人間関係が楽な人の考え方」
を予定しています。
自然体で過ごしていそうなのに
トラブルがなさそうな人。
そんな人近くにいませんか？
私は以前、そんな人を見て
「人付き合いが上手なんだろうな」
そう思っていました。
でも、どうやらそういう人たちは
特別な性格をしているわけではない
ことに気づきました。
違ったのは、
「人間関係に対する“考え方”」でした。
では人間関係が軽やかな人は、どんな考え方をしているのでしょうか。
考えていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
また遊びに来てくださいね🦜✨
次の羽でも、お会いできたら嬉しいです。
