第75羽｜人間関係が楽になる考え方
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第74羽｜優しい人が疲れてしまう理由｜気づかいしすぎる人の心理と心が軽くなる考え方
🐣はじめに
こんにちは、ワタドリです🪶
ふとした会話のあとで、
😥「今の言い方、大丈夫だったかな」
😥「嫌な思いさせてないかな」
そんなふうに考えてしまうことはありませんか？
人と関わることは、
とても大切で温かいものです。
でもその一方で、
・気を遣いすぎてしまう
・相手の気持ちを考えすぎる
・嫌われないように頑張る
そんな毎日が続くと、
人間関係が少しだけ疲れるものになってしまうこともあります。
実は、人間関係が楽な人には
ある共通した考え方があります。
今日は
人間関係が楽になる考え方
について、やさしく考えてみたいと思います。
🧩人間関係は「全部うまくいくもの」ではない
まず、ひとつ知っておくと
少し気持ちが軽くなることがあります。
それは
すべての人と仲良くなる必要はない
ということです。
私たちは子どもの頃から
・みんなと仲良くしましょう
・協力しましょう
と教えられてきました。
もちろん、それはとても大切なことです。
でも大人になって気づくことがあります。
それは
『人には相性がある』
ということです。
どれだけ優秀な人でも、
どれだけ優しい人でも、
すべての人と自然に合うわけではありません。
これは決して悪いことではなく、
とても自然なことです。
人はそれぞれ違う世界を持っている
心理学では
人はそれぞれ
・価値観
・育った環境
・考え方
が違うと言われています。
ある研究でも
「人の性格や価値観は
生まれ育った環境によって大きく変わる」
ということがわかっています。
(「双子研究（双生児研究）」や「環境移行研究」)
つまり
同じ出来事でも
・気にする人
・気にしない人
・笑って流す人
と反応は様々です。
だからこそ
すべての人と、同じようにうまくいく方が珍しい
とも言えるのです。
「少し合わない人」がいても大丈夫
人間関係が楽な人は、
こんな考え方を持っています。
それは
「少し合わない人がいても普通」
という考え方です。
合わない人がいると、
😟「自分が悪いのかな」
😵「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でも実際は
どちらが悪いわけでもないことがほとんどです。
ただ、
・考え方が違う
・テンポが違う
・価値観が違う
それだけのことだったりします。
「ちょうどいい距離」が大切
人間関係が楽な人は
距離の取り方が上手でもあります。
すべての人と
深く付き合う必要もなく
無理に近づく必要もありません。
例えば
・挨拶だけの関係
・軽い会話の関係
・信頼できる深い関係
人間関係には
いろいろな形があります。
そのどれもが
間違いではありません。
むしろ
距離があるからこそ心地いい関係
もあります。
人間関係は「少しゆるい」くらいでいい
時々、
人間関係を完璧にしようと
頑張りすぎてしまうことがあります。
でも実は、
人間関係が楽な人ほど
少しゆるい気持ちで関わっています。
例えば
😊今日はうまく話せなかったけど大丈夫
😊ちょっと気まずかったけど気にしすぎない
😊人はそれぞれ違うから仕方ない
そんなふうに
少し肩の力を抜いているのです。
私の話
私も昔は、
「関わる人とは仲良くしなきゃいけない」
「好かれるように気を配らなきゃ」
「関係を保つために努力し続けなきゃ」
そんなふうに思い込んでいました。
だから、
相手が少しそっけない態度をすると、
😥「私の気配りが足りなかったのかな」
😥「もっと頑張らなきゃ」
と、一人で深く落ち込んでしまうことがよくありました。
でも、
ママ友付き合いを経験して気づいたことがあります。
それは
「人間関係には、それぞれの距離感がある」
ということです。
子どもが関係しているから話す人もいれば、
子どもが離れれば自然と距離ができる人もいる。
仲良くしていた人と、
子どものトラブルがきっかけで距離ができることもある。
その変化は、
誰が悪いわけでもなく、
ただ「状況が変わっただけ」
なのだと気づきました。
その経験から私は、
・相手の価値観や機嫌は相手のもの
・相手は変えられない
・私の価値は相手の態度で決まらない
そう思えるようになりました。
この3つを意識できるようになってから、
人間関係で深く思い悩むことが少なくなり、
「ちょうどいい距離」で
関わることができるようになりました。
🕊️まとめ
・すべての人と仲良くなる必要はない
・人にはそれぞれ価値観がある
・人間関係にはちょうどいい距離がある
人間関係が疲れるときは、
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でももしかすると、
頑張るよりも
少し力を抜くこと
の方が大切なこともあります。
人はみんな違う。
だから
・合う人
・少し距離がある人
・自然と離れていく人
いろいろいていいのです。
それは
人間関係がうまくいっていないのではなく、
自然な形になっているだけ
かもしれません。
少し肩の力を抜くだけで、
人間関係は意外と楽になります。
あなたが大切にしている優しさは、
無理に変えなくて大丈夫。
そのままのあなたで、
ちょうどいい距離を選んでいけばいいのです。
🔜次回予告
次回は
「本当に空気が読めない？夫婦のすれ違いを考える」を予定しています。
「ほんっと、空気読めないよね」
そんな言葉を、身近な人から言われたら――
あなたはどう感じますか？
実は、そこには
「空気が読める・読めない」だけではなく、
イライラしたときの過ごし方や、
相手への気遣いの違いが
隠れていることがあります。
「話を聞いてほしい人」と「一人になりたい人」
同じ「相手を思いやる」でも、
方法が正反対になることもあるんです。
次の羽では、
「空気を読むって、
相手の気持ちを全部察することなの？」
そんな夫婦のすれ違いについて
一緒に考えてみたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
また遊びに来てくださいね✨
次の羽でも、お会いできたら嬉しいです🦜✨
